(资料图片仅供参考)

1、银耳最好在早上或中午吃。

2、银耳具有益精、补肾、润肠、益胃、补气血、强身健体、健脑提神等功效。

3、可以提高肝脏的解毒能力，保护肝脏，更重要的是可以降低血脂，改善血管环境，治疗脂肪肝和酒精性肝炎，消除女性黄褐斑和雀斑。

4、银耳食用时能促进胃肠蠕动，减少脂肪吸收，促进排便。

5、它在日常生活中被广泛使用。

6、但是不建议晚上吃银耳。

7、晚上吃银耳容易出现其他问题，特别是增加胃肠道负担。

本文到此结束，希望对你有所帮助。